Tips Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Tips Menghilangkan Bau Mulut  - Daftar Info Terbaru kali ini akan memberikan informasi mengenai Tips Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami. Sering kali kita tak sadar tentang kebiasaan kita yang sering mengkonsumsi makanan yang berlebihan ataupun makanan yang dapat menyebabkan bau mulut tak sedap seperti jengkol dan pete. Pilih dan telitilah makanan apa saja yang Anda masukkan kedalam mulut agar tidak menyebabkan bau mulut. Karena hal ini dapat mengganggu orang lain saat kita berbicara secara langsung atau face to face karena bau mulut kita yang tak sedap. 

 

Ada banyak penyebab bau mulut salah satu yang paling dominan adalah beberapa bakteri di mulut Anda yang menghasilkan senyawa gas belerang yang menyebabkan mulut berbau tidak sedap. Meskipun bau mulut sangat mengganggu, masih banyak orang yang tidak memperhatikan masalah ini walaupun menyebabkan orang lain tidak nyaman. Oleh karena itu kami akan memberikan beberapa Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami  di bawah ini :

Gunakan Pembersih Lidah (bisa mnggunakan sikat gigi)
Bersihkan lidah Anda denga menggunakan pembersih lidah nuntuk menghilangkan bakteri yang mengeram di bagian belakang mulut antara 5 - 15 kali, terutama bagian tengah lidah.

Sering Sikat Gigi
Salah satu faktor utama bau mulut adalah plak yang menempel. Plak yang menemepel ini menjadi tempat tumbuhnya bakteri yang berasal dari sisa makanan sehingga menimbulkan masalah. Oleh karena itu, sikat gigi Anda minimal dua kali sehari serta gunakan floss atau benang gigi kalau diperlukan. Jika Anda masih khawatir bau nafas masih mengganggu aktivitas sehari-hari, gosok gigi sesering mungkin, misalnya setiap habis makan. Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan ketika membersihkan gigi karena bisa mengikis enamel gigi yang menyebabkan gigi Anda rentan terhadap kerusakan.

Berkumur dengan Obat Anti Bakteri
Bila ingin mendapatkan nafas segar, berkumurlah dengan 'obat' anti-bakteri yang akan menambahkan perlindungan ekstra dan mengurangi plak tempat bersarangnya bakteri. Selain 'obat' anti-bakteri, Anda bisa berkumur dengan air putih sehabis makan untuk menghilangkan sisa makanan yang melekat.

Minum Air Putih 

Perbanyaklah Minumlah air putih karena air putih dapat mencegah air liur anda menumpuk di lidah dan di tenggorokan. Ini akan mencegah bakteri berkumpul dalam rongga mulut Anda.

Konsumsi Yogurt Tanpa Gula
Para periset yang memberikan 6 ons yogurt yang tidak mengandung gula kepada penderita halitosis atau bau mulut setiap hari selama 6 minggu menemukan bahwa 80% diantaranya melaporkan memiliki nafas yang lebih baik. Bakteri baik di dalam yogurt melindungi lidah sehingga bakteri penyebab bau mulut tidak dapat tumbuh di sana.

Mengkonsumsi Buah-Buahan
Mengkonsumsi buah yang kaya akan air dan yang mengandung Vitamin C seperti apel dan pir ternyata sangat ampuh untuk mengusir bau mulut. Hal tersebut dikerenakan kedua buah tersebut dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut sehingga mulut tidak menjadi kering. Buah yang berserat tinggi juga dapat berfungsi sebagai pembersih alami bagi gigi. Selain apel dan pir, buah lemon dan jambu biji juga cukup ampuh untuk mengusir bau mulut yang tidak sedap karena mengandung Vitamin C yang dapat menghindari pertumbuhan bakteri pada mulut Anda..

Minumlah Teh Hijau
Suatu penelitian terbaru menunjukkan teh hijau membilas senyawa-senyawa sulphur penyebab bau di dalam mulut. Minumlah teh Hijau tanpa gula

Sekian yang dapat kami informasikan tentang Tips Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami. Semoga informasi yang kami berikan dapat bermanfaat bagi Anda. Baca juga Tips Cara Cepat  dan Mudah Menambah Berat Badan Secara Alami.

Jangan Lupa: